Rohkostrezepte

Grünkohl-Salat vegan

Winterlicher Grünkohl-Salat

Auf diese Art zubereitet schmeckt roher Grünkohl wirklich hervorragend. Grünkohl ist besonders nährstoffreich und daher auch sehr geschmacksintensiv aber dennoch mild. So kommst du bestimmt fit durch den Winter! 😉 Rezept drucken Winterlicher-Grünkern-Salat Vorbereitungszeit15 Min. Kalorien: 450kcal ZutatenFür den Salat300 g Grünkohl2 EL Olivenöl am besten in Rohkostqualität1 Schalotte1 Glas abgekochte Kichererbsen oder Sprossen deiner …

Winterlicher Grünkohl-Salat Weiterlesen »

Frischkornbrei mit Banane und Kakaonibs

Hafer-Bananen-Kakao-Frischkornbrei (Rohkost)

Nach den Prinzipien der Lebensmittelkombination ist die Kombi aus Früchten und Stärke nicht optimal verdaulich. Banane bildet hier eine Ausnahme, deswegen ist diese vegane Version des Frischkornbreis sehr bekömmlich! Rezept drucken Hafer-Bananen-Kakao-Frischkornbrei (Rohkost) Vorbereitungszeit10 Min. Portionen: 1 Portion Kalorien: 450kcal Zutaten100 g Hafer frisch gequetscht oder geschrotet100 ml Wasser1 Bananeetwas Kakaonibs am besten in Rohkostqualität …

Hafer-Bananen-Kakao-Frischkornbrei (Rohkost) Weiterlesen »

Haferflocken-Datteln-Energy-Balls

Haferflocken-Dattel-Energyballs (Rohkost)

Energyballs sind meistens eine Kombination aus Trockenfrüchten und Nüssen. Diese Lebensmittelkombination aus Einfachzucker und Fett ist allerdings für die Verdauung ungünstig und kann zu Bauchschmerzen und Blähungen führen. Die Kombination aus Trockenfrüchten und Stärke (z.B. Datteln mit Hafer) ist deutlich besser verträglich und der ideale Snack für unterwegs! 🙂 Rezept drucken Haferflocken-Datteln-Energy-Balls Diese Energy Balls …

Haferflocken-Dattel-Energyballs (Rohkost) Weiterlesen »