Frischkornbrei mit Banane und Kakaonibs

Hafer-Bananen-Kakao-Frischkornbrei (Rohkost)

Nach den Prinzipien der Lebensmittelkombination ist die Kombi aus Früchten und Stärke nicht optimal verdaulich. Banane bildet hier eine Ausnahme, deswegen ist diese vegane Version des Frischkornbreis sehr bekömmlich!

Hafer-Bananen-Kakao-Frischkornbrei (Rohkost)

Vorbereitungszeit10 Min.
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 450kcal

Zutaten

  • 100 g Hafer frisch gequetscht oder geschrotet
  • 100 ml Wasser
  • 1 Banane
  • etwas Kakaonibs am besten in Rohkostqualität

Anleitungen

  • 100g Haferkörner frisch quetschen (Flockenquetsche) oder grob schroten (mit einer Kaffeemühle oder Getreidemühle)
  • Banane zerkleinern
  • nach Belieben Kakaonibs drüberstreuen

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