Vegan

Vegan Abnehmen

Vegan Abnehmen – Dein Weg zum Idealgewicht

Eignet sich eine vegane Ernährung zum Abnehmen? Dein Idealgewicht kannst du eigentlich mit jeder Ernährungsform erreichen. Letztendlich kommt es darauf an wie du deine tägliche Ernährung gestaltest. Allgemein gesagt solltest du Lebensmittel so natürlich wie möglich zubereiten und (stark) verarbeitete Nahrungsmittel (z.B. Weißmehl, Industriezucker, …) weitestgehend reduzieren. Abgesehen davon, bietet dir eine gesunde vegane Ernährung …

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Frischkornbrei Vegan

Frischkornbrei: mit Rohkost-Power in den Tag starten!

Rohkost-Ernährung ist in aller Munde. Aber hast du schonmal daran gedacht dein morgendliches Müsli in ein nährstoffreiches Rohkost-Müsli zu verwandeln? In diesem Artikel erfährst du die Vorteile, welche Zutaten du brauchst und wie du den Frischkornbrei zubereitest. Außerdem gebe ich dir Rezepte an die Hand, damit du das Ganze für dich ausprobieren kannst. Als ich …

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frischer Sauerkraut

Frischer Sauerkraut-Karotten-Salat (vegan)

Zutaten Salat: – 4 große Karotten – 200g frischer Sauerkraut – Ein paar EL Sonnenblumenkerne Zutaten Dressing: – Saft einer halben Zitrone Zubereitung: Karotten fein reiben Die Karotten, mit dem Sauerkraut und dem Zitronensaft in eine Schüssel geben. Die Sonnenblumenkerne darüber streuen  (optional: gekeimt & getrocknet,  siehe Anleitung unten). Tipp: Dazu passt etwas Vollkornbrot Anleitung Sonnenblumenkernsprossen …

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