Biohacking & Co sind voll im Trend. Vieles davon ist auch sinnvoll, ABER erst nachdem du die Basics im Griff hast!
Die Basics, um gesund zu bleiben, umfassen eine gesunde vollwertige Ernährung, erholsamer Schlaf, tägliche Bewegung, wenig Stress, gute Beziehungen usw. Dabei geht es nicht um Perfektion – die 80-20-Regel reicht hier völlig aus.
Erst wenn du dann noch das Gefühl hast noch mehr für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun zu wollen oder du bestimmte gesundheitliche Beschwerden hast, die besondere Maßnahmen erfordern, kannst du dich mit der spannenden Welt der Naturheilkunde und des Biohackings befassen.
Viel Erfolg und Freude! 🙂