Rezepte – für Körper, Seele und Geist

  • 100% vollwertig
  • nährstoffreich
  • basenüberschüssig
  • vegan
  • ohne Öl möglich
  • schnelle Zubreitung (idR <30 Minuten)
  • Tipps zur gesunden und schonenden Zubereitung
schnelles glutenfreies vollkornbrot

Schnelles glutenfreies Vollkornbrot

Veganer Frischkornbrei

Süßkartoffel-Spinat-Pfanne

Tropical Frischkornbrei

Linsen Sprossen

Knackiger Linsen-Salat (vegan)

Vollkorn-Kekse ohne Fabrikzucker

Vollkornkekse ohne weißen Zucker (vegan & glutenfrei)

Hanfsamen-Knoblauch-Dressing

Rohkost-Buchweizen-Salat

Ofen-Pommes mit Tomaten-Dip

schnelles vollkornbrot kamut

Schnelles Vollkornbrot (Kamut)

frischer Sauerkraut

Frischer Sauerkraut-Karotten-Salat (vegan)

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Vollkorn-Bananen-Pancakes mit Mandelmus (vegan & glutenfrei)

Vollkornnudeln mit Grünkernbolognese

Mandelkäse

schwarzer rettich brotaufstrich

Schwarzer-Rettich-Aufstrich

vollkorn müslistangen

Vollkorn-Müsli-Stangen

Polenta-Auflauf

Frühstücks-Schoko-Smoothie

Das perfekte Basis-Rezept für grüne Smoothies

chia dinkel vollkornbrot

Chia-Dinkel-Vollkornbrot

Winterlicher Grünkohl-Salat

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Sauerteig selber machen – eine vollständige Anleitung inkl. Videos

Frischkornbrei Vegan

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