Wieso ist das das “perfekt”? Die Banane macht den Smoothie angenehm cremig und die Zitrone gibt den Frische-Kick. Statt der Zitrone passen auch Beeren sehr gut.
Das perfekte Basis-Rezept für Grüne Smoothies
Kalorien: 250kcal
Kochutensilien
- Mixer
Zutaten
- 1-2 Bananen
- 1 halbe Zitrone geschält, entkernt
- etwas geriebene Zitronenschale
- 1 Handvoll Grünzeug, z.B. TK-Spinat, Petersilie, Grünkohl
- 100 ml Wasser
Anleitungen
- Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie pürieren
- Hinweis: Die Zitronenschale sorgt für ein herrlich frisches Aroma. Wichtig ist, dass du bei der Zitrone "das Weiße" zwischen Schale und Fruchtfleisch weglässt, das es unangenehm bitter ist.
Durch eine gesunde Lebensweise und vollwertige, überwiegend vegane Ernährung hab ich mich von Akne und dem Reizdarmsyndrom befreit. Mittlerweile genieße ich vor allem das höhere Energielevel und freue mich meine Erkenntnisse auf dem Weg zu natürlicher, ganzheitlicher Gesundheit mit dir zu teilen! Mehr über mich, erfährst du hier.