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Das perfekte Basis-Rezept für Grüne Smoothies

Warum ist dieses Rezept das perfekte Basis-Rezept für grüne Smoothies? Die Banane macht den Smoothie cremig und die Zitrone gibt den Frischekick. Das tolle an (grünen) Smoothies sind die vielfältigen Variationsmöglichkeiten. Außerdem lassen sich sehr schmackhaft diverse „Superfoods“ einfügen wie Maca, Hanfprotein, (Buchweizen)sprossen oder Beeren.

Besonders erfrischend bei warmen Temperaturen!

Das perfekte Basis-Rezept für Grüne Smoothies

Vorbereitungszeit5 Min.
Zubereitungszeit5 Min.
Kalorien: 200kcal

Equipment

  • Mixer oder Pürierstab

Zutaten

  • 1-2 Bananen
  • 1/2 Zitrone, geschält und entkernt
  • 1 Handvoll Grünzeug z.B. 5 TK-Spinat-Brocken oder Brennessel
  • 100 ml Wasser
  • optional: etwas Zitronenschale

Anleitungen

  • Eine Zitrone halbieren, die Schale inklusive dem Weißen von der Zitrone trennen. Zitronenhälfte entkernen
  • Mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und mixen bis der Smoothie fein ist. Auch mit einem Pürierstab lässt sich ein grüner Smoothie herstellen, allerdings wird das Grün dann nicht so fein und der Smoothie nicht so cremig

 

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