Das perfekte Basis-Rezept für grüne Smoothies

Wieso ist das das „perfekt“? Die Banane macht den Smoothie angenehm cremig und die Zitrone gibt den Frische-Kick. Statt der Zitrone passen auch Beeren sehr gut.

Das perfekte Basis-Rezept für Grüne Smoothies

Vorbereitungszeit10 Min.
Zubereitungszeit5 Min.
Kalorien: 250kcal

Equipment

  • Mixer

Zutaten

  • 1-2 Bananen
  • 1 halbe Zitrone geschält, entkernt
  • etwas geriebene Zitronenschale
  • 1 Handvoll Grünzeug, z.B. TK-Spinat, Petersilie, Grünkohl
  • 100 ml Wasser

Anleitungen

  • Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie pürieren
  • Hinweis: Die Zitronenschale sorgt für ein herrlich frisches Aroma. Wichtig ist, dass du bei der Zitrone "das Weiße" zwischen Schale und Fruchtfleisch weglässt, das es unangenehm bitter ist.

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